SOPHROLOGUE A NICE ET SOPHROLOGUE EN LIGNE
Accompagnement Enfants, Adolescents, Adultes
La sophrologie est une pratique accessible et puissante pour apaiser le mental, relâcher les tensions et mieux habiter son corps. Elle permet de retrouver un équilibre intérieur, de renforcer la confiance en soi, et d’aborder les défis du quotidien avec plus de clarté et de sérénité.
C’est une invitation à vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations, à ce qui est vivant en vous — pour vivre plus pleinement, ici et maintenant.
SE RENCONTRER
Un premier rendez-vous permet de faire connaissance, de découvrir les lieux, le support de nos échanges, de me rencontrer et de vous faire une première impression afin de savoir si vous vous sentez en confiance et si vous souhaitez que l’on travaille ensemble.
ECHANGER
Cet espace vous est dédié, il vous permet de déposer et d’échanger vos ressentis, vos émotions, vos doutes et de recevoir une écoute neutre et bienveillante, dans une relation de confiance, sans jugement aucun.
CONSTRUIRE
Nous avançons pas à pas, à votre rythme, selon le nombre de séances que vous souhaitez. Je m’adapte à vos besoins et à votre demande. C’est un travail que nous faisons ensemble, dans le but de vous sentir libre.
Nous allons identifier votre problématique et affiner votre demande vers un objectif clair et atteignable. À chaque séance, pas à pas, nous cheminerons vers votre autonomie dans une nouvelle conscience de votre corps, de votre mental, de vos émotions et de vos valeurs dans une dynamique positive. Le temps d'un accompagnement est variable d'un individu à l'autre et reste de courte durée.
SEANCE DE SOPHROLOGIE
Se rendre en cabinet n’est pas toujours évident, par manque de temps ou de possibilités. La téléconsultation (ou visioconsultation) est un outil qui permet de nous rencontrer et d’échanger par le biais d’autres supports (webcam, téléphone ou mails) tout en restant chez vous. Les déplacements sont facilités et la consultation est possible.
CONSULTATION EN LIGNE
Virginie Perrot
Qui suis-je ?
Installée à Nice depuis 2022, je suis spécialisée dans l'hypersensibilité et le haut potentiel chez l'enfant et l'adolescent. J'accompagne également les adultes sur les sujets suivants :
gestion des émotions (stress, colère, troubles du comportement)
éco-anxiété, solastalgie ;
hypersensibilité ;
épuisement mental, physique et émotionnel (burn-out) ;
troubles du sommeil ;
confiance, estime de soi, motivation, concentration ;
phobies, pulsions, addictions ;
préparation d'un évènement (examen, compétition sportive).
Ma rencontre avec la sophrologie s’est faite au détour de l’apnée. Pour apprivoiser le silence, calmer le mental, apaiser le flot de mes pensées… et insuffler du positif dans les projets que je rêvais de concrétiser.
Avant cela, j’ai connu une première vie dans les médias, entre Paris, Aix-en-Provence, Marseille et Nice. Ce chapitre ne me définit pas, mais je ne le renie pas : il m’a bousculé, fait chuter, fait douter profondément. Il m’a surtout obligé à interroger les injonctions, les attentes, les cadres — familiaux, sociaux, professionnels — dans lesquels je m’étais installée sans vraiment les choisir.
Aujourd’hui, je n’ai pas toutes les réponses — et c’est très bien ainsi.
Ce que je sais, c’est que j’avance avec joie, curiosité, et un profond désir d’explorer le vivant — celui qui palpite en nous, autour de nous, et qui ne demande qu’à être écouté.
À travers la sophrologie, je vous invite à ouvrir un espace pour se recentrer, apaiser le corps, clarifier l’esprit. Un chemin vers soi, mais aussi vers les autres, dans une présence plus douce, plus ancrée.
Sophrologue RNCP, Sup de Sophro E.F.S.S.
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Sophrologie et haut potentiel, hypersensibilité chez l'Enfant et l'Adolescent, Christelle Robert
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Santé et Bien-être en entreprise, EPSSIC
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Bases en prévention des risques professionnels, INRS
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Premiers Secours en Santé mentale, PSSM
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Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Dr Philippe Batut
Uniquement sur rendez-vous.
Je vous reçois au 6 avenue du Patrimoine à Nice (ou à votre domicile, sur demande).
Contact
Sophrologue à Nice Virginie Perrot
Tél : 06.40.50.94.60
Email : vperrot@hotmail.fr
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